Descrizione Corso

 

Corso di

Istruttore di Fitness Musicale

di 1° livello

 

Presentazione 

La Scuola Regionale dello sport CONI Sicilia è Provider EHFA per l’erogazione dei Corsi di Formazione in ambito Fitness. Gli attestati rilasciati prevedono, inoltre, il riconoscimento degli Istruttori nel territorio della comunità europea.

Il corso di formazione in fitness musicale di primo livello della Scuola dello Sport-Coni Sicilia, ha l'obiettivo di fornire le basi teorico-pratiche necessarie alla costruzione della figura di un istruttore multidisciplinare competente ed aggiornato in linea con il mondo del fitness, sempre più evoluto. Il Comitato Scientifico della Scuola dello Sport-Coni Sicilia e lo staff dei docenti esperti, in linea con le indicazioni dell'EHFA, curano i programmi didattici allo scopo di creare delle figure professionali altamente qualificate, in ogni singola disciplina del fitness musicale. Il percorso di formazione fornisce molteplici competenze, in diverse attività: cardiovascolari, coreografiche, funzionali e olistiche.

Il corso prevede la frequenza del modulo BLSD che abiliterà l’istruttore all’utilizzo del defibrillatore semiautomatico: tale abilitazione è prevista come requisito necessario per l’autorizzazione all’esercizio nelle palestre in tutti i disegni di legge nazionali e regionali in itinere. Inoltre il corso prevedere l'erogazione di ulteriori 5 ore di formazione necessari ad apprendere gli strumenti utili a gestire i primi minuti delle piu comuni emergenze mediche e traumatiche in attesa dell'arrivo del 118. Pertanto il corsista sarà in grado di:

- riconoscere le situazioni che richiedono un soccorso;

- attivare correttamente il sistema di emergenza;

- conoscere le principali manovre di soccorso in caso di: perdite improvvise di coscienza, punture di insetto e morsi di animali, emorragie e ferite, trauma cranico, trauma vertebro-spinale, traumi sportivi (fratture, lussazioni, distorsioni), ustioni, crisi epilettiche, disostruzione delle vie aeree, ecc;

- saper eseguire le principali manovre di soccorso;

- rapportarsi in modo costruttivo con gli operatori del 118.

 

Premessa

Il mondo del fitness è sempre in evoluzione e nuove metodologie di allenamento, piu efficaci e divertenti, si sono sviluppate negli ultimi anni. Attività come l’aerobica e lo step continuano ad essere fra le piu praticate; pertanto persiste l’esigenza di formare istruttori altamente specializzati.

  

Obiettivi

Il corso si pone l'obiettivo di fornire al corsista i requisiti necessari al fine di poter comporre i passi base e i metodi coreografici ed insegnare le tecniche di comunicazioni piu appropriate. Il tutto con la finalità di acquisire la capacità di progettare un programma di allenamento che integri le fasi di riscaldamento con le fasi di fitness cardiovascolare e/o di dimagrimento con delle attività isotoniche fino ad arrivare alle fasi di defaticamento, che spesso includono anche lo stretching.

 

A chi è rivolto

Il corso è rivolto a tutti coloro (già praticantii) che vogliono avvicinarsi per la prima volta al pianeta dell’Insegnamento e vogliono diventare insegnanti di Step, Aerobica e Tonificazione  e che desiderano apprendere un metodo e/o approfondire la didattica.

E’ rivolto, inoltre, anche a coloro i quali operano in sala attrezzi (Istruttori di Fitness 1° e 2° livello) e vogliono istruirsi a lavorare anche in sala corsi quando, per necessità, devono sostituire i loro colleghi.

 

Destinatari

-         Operatori presso FSN, Società Sportive, Enti di Promozione, Discipline Associate: personal trainer, istruttori fitness;

-         Ma anche Centri fitness, Palestre, Villaggi turistici, Centri benessere

-         Studenti e Laureati in Scienze motorie

 

Metodologia

Per favorire il processo di insegnamento-apprendimento si utilizzano metodologie didattiche attive comprendenti lezioni frontali, discussioni, dimostrazioni, esercitazioni e tirocinio. Verranno presentati esercizi di tonificazione per ogni gruppo muscolare analizzandone l’esecuzione biomeccanica corretta. Docente delle materie caratterizanti sarà il prof. Alessandro Oliveri membro del REEBOK INTERNATIONAL TEAM.

 

Sbocchi occupazionali

Le possibilità d’inserimento in ambito lavorativo sono numerose. Infatti, oltre a lavorare in modo autonomo o in forma associativa con altri operatori del settore, l’Istruttore di Fitness musicale può trovare impiego presso palestre, centri fitness, strutture alberghiere dotate di un area wellness, navi da crociera, ecc…

 

Struttura

Il corso è suddiviso in 8 moduli (8 fine settimana) per un totale di 95 ore di lezioni teorico/pratiche + un giorno di valutazione finale ed esame pratico:

h. 62 di teoria

h. 29 di esercitazioni pratiche guidate (workshop)

 

Sede del Corso

Sede lezioni teoriche: Comitato Regionale CONI Sicilia – Viale Nenni Pietro, 24 – 90146 Palermo – Tel. 091/6251858

Sede lezioni teorico-pratiche: Palestra Fitness Agogò - Viale Regione Siciliana Nord-Ovest n. 4571/A - 90145 Palermo - tel. 091 5540265

(la palestra si trova di fronte il "CONAD Superstore", a fianco dell'area di servizio Q8 e poco prima di TRIONFANTE in direzione Aeroporto).

 

Prossimo incontro

Sabato 15  marzo alla palestra Fitness Agogò

 

 

Programma

12-10-13

09:00 – 11:00 Anatomia umana applicata al fitness

11:00 – 13:00 Ordinamento sportivo

14:00 – 18:00 Anatomia umana applicata al fitness

 

13-10-13

09:00 – 13:00 Elementi di nutrizione umana ed integrazione alimentare

14:00 – 16:00 Elementi di comunicazione e motivazione

16:00 – 18:00 Le competenze psico-pedagogiche dell’istruttore

 

 

09-11-13

09:00 – 13:00 Fisiologia umana applicata al fitness

14:00 – 18:00 Anamnesi e definizione degli obiettivi

 

10-11-13

09:00 – 11:00 Elementi di biomeccanica

11:00 – 13:00 Il ruolo dell’istruttore di fitness di 1° livello

14:00 – 18:00 Piccoli Attrezzi e Corpo Libero (Esercitazioni in Palestra) (Novità)

 

23-11-13 

10:00 – 12:00 Metodi di valutazione applicata al fitness

14:00 – 18:00 Metodi di valutazione applicata al fitness (pratica)

 

30-11-13 

09:00 – 12:00 Teoria della musica adattata al fitness musicale

12:00 – 13:00 Lezione di Step (Livello Basic)

14:00 – 18:00 Passi base della Ginnastica Aerobica e dello Step, Cueing

 

01-12-13 

09:00 – 10:00 Lezione di Aerobica (Livello Basic)

10:00 – 13:00 L’organizzazione di una lezione standard (Aerobica/Step)

14:00 – 18:00 Riscaldamento, Defaticamento, Tecniche di Stretching

 

20-12-13

15:00 - 19:00 Modulo Primo Soccorso

 

21-12-13

08:30 – 12:00 Corso BLSD (teoria)

12:00 – 13:00 Esame scritto

14:00 – 16:30 Corso BLSD (esercitazione pratica)

16:30 – 19:00 Esame

 

22-12-13

08:30 – 11:00 Corso BLSD (esercitazione pratica)

11:00 – 13:00 Esame

14:00 – 16:30 Corso BLSD (esercitazione pratica)

16:30 – 19:00 Esame 

 

11-01-14 

09:00 – 13:00 Teoria e Metodologia dell’allenamento

 

01-02-14

09:00 – 12:00 Il potenziamento del busto e degli arti superiori

12:00 – 13:00 Lezione di Total Body (Livello Intermediate)

14:00 – 17:00 Il potenziamento degli arti inferiori

17:00 – 18:00 Simulazione di Riscaldamento, Defaticamento e Stretching (Casi Studio)

 

02-02-14

09:00 – 10:00 Lezione di GAG (Cosce e Gambe, Addominali e Glutei)

10:00 – 13:00 Ginnastica addominale nel fitness musicale (Novità)

14:00 – 18:00 La costruzione delle coreografie nello Step e nella Ginnastica Aerobica (Livello Basic)

 

15-02-14

09:00 – 10:00 Lezione di Step (Livello Intermediate)

10:00 – 13:00 Le Lezioni di Tonificazione nel fitness musicale

14:00 – 18:00 La costruzione delle coreografie nello Step e nella Ginnastica Aerobica (Livello Intermediate)

 

 

16-02-14

09:00 – 11:00 Stretching applicato al fitness collettivo 

12:00 – 13:00 Lezione di Powerstretching 

14:00 – 18:00 La costruzione delle sequenze di Tonificazione per arti superiori ed inferiori (Livello intermediate) 

 

15-03-14 (vedi sopra per la sede di questo incontro)

09:00 – 10:00 Esame scritto 

10:30 – 18:00 Esame pratico/teorico

 

 

Requisiti per accedere al Corso

• 16 anni di età;

• Possedere il diploma di scuola media inferiore

• Curriculum vitae e foto da inviare dopo l'iscrizione on-line  all'indirizzo e-mail: scuoladellosport@conisicilia.it.

 

La percentuale di assenze consentite è 12 ore (il 15% del monte ore previsto dal corso). Fà eccezione il modulo BLSD per il quale è tassativamente vietato fare assenza, pena la non ammissione agli esami dello stesso.

Costo 

€ 500,00 (contributo Spese di segreteria)

SCONTI E CONVENZIONI

• Community - Tesserati FSN/DSA/EPS  15%

• Tecnici FSN/DSA/EPS  10%

• Appartenenti FF.AA.  25%

• Laureati in Scienze Motorie/I.S.E.F.  35%

• Diplomati C.O.N.I.-Scuola dello Sport in Istruttore Fitness di 1° e/o 2° livello  40%

• Studenti iscritti nelle Facoltà di Scienze Motorie  10%

ulteriori sconti per gli studenti che hanno superato gli esami nelle seguenti materie:

o Anatomia  10%

o Fisiologia  10%

o Metodi e Didattiche delle Attività Motorie / Metodi e Didattiche delle Attività Sportive  10%

GLI SCONTI PREVISTI SONO CUMULABILI FINO AD UN MASSIMO DEL 35%. POSSIBILITA' DI RIPARTIRE IN DUE RATE IL PAGAMENTO DEL CORSO: 1^ rata all'atto dell'iscrizione, 2^ rata entro il 30 novembre 2013.

 

Modalità di iscrizione e pagamento

Dopo aver effettuato login all’area riservata del CONI si potrà procedere con l’iscrizione on line. Verrà inviata una mail di conferma iscrizione corso e l'aspirante corsista dovrà procedere al versamento della quota di iscrizione. In caso di mancata erogazione del corso per motivi imputabili al CONI, la quota sarà restituita. In caso di erogazione del corso ma di rinuncia dell'iscritto, la quota non sarà restituita ma rimarrà a disposizione dell'iscritto per ulteriori corsi.

L'importo deve essere versato sul conto corrente della Banca Nazionale del Lavoro, avente le seguenti coordinate: CONI Comitato Regionale della Sicilia c/c 7007 - ABI 01005 CAB 04603 CIN: M IBAN IT36M0100504603000000007007- SWIFT: BNLIITRR

La causale del versamento deve riportare la seguente dicitura: Iscrizione Corso Fitness Musicale 1° livello- Palermo. Dopo aver effettuato il bonifico occorre inviare la ricevuta al numero di fax 091/6256256 o all'indirizzo e-mail scuoladellosport@conisicilia.it