Istruttore di Fitness - 1° livello - CATANIA

Istruttore di Fitness - 1° livello - CATANIA

Durata: dal 26/10/2013 al 16/03/2014

Area tematica: Corsi SrdS

Scadenza iscrizioni: 13/11/2013

Descrizione Corso

Corso di

ISTRUTTORE FITNESS

di 1° livello

 

 

Presentazione

La Scuola Regionale dello sport CONI Sicilia è Provider EHFA per l’erogazione dei Corsi di Formazione in ambito Fitness. Gli attestati rilasciati prevedono, inoltre, il riconoscimento degli Istruttori nel territorio della comunità europea.

Il corso di formazione in fitness di primo livello della Scuola dello Sport-Coni Sicilia, ha l'obiettivo di fornire le basi teorico-pratiche necessarie alla costruzione della figura di un istruttore multidisciplinare competente ed aggiornato in linea con il mondo del fitness, sempre più evoluto. Il Comitato Scientifico della Scuola dello Sport-Coni Sicilia e lo staff dei docenti esperti, in linea con le indicazioni dell'EHFA, curano i programmi didattici allo scopo di creare delle figure professionali altamente qualificate, in ogni singola disciplina del fitness. Il percorso di formazione fornisce diverse competenze, in diverse attività: con particolare riferimento al fitness, elementi di body building, circuit training per lo sviluppo della forza e protocolli cardiofitness.

Il corso prevede la frequenza del modulo BLSD che abiliterà l’istruttore all’utilizzo del defibrillatore semiautomatico: tale abilitazione è prevista come requisito necessario per l’autorizzazione all’esercizio nelle palestre in tutti i disegni di legge nazionali e regionali in itinere.

 

Premessa

Il mondo del fitness è sempre in evoluzione e nuove metodologie di allenamento, piu efficaci, si sono sviluppate negli ultimi anni. La figura dell’Istruttore fitness in palestra non è più lasciata all’improvvisazione, come accadeva diversi anni fa. Ormai, anche la scelta da parte dei clienti, sull’istruttore da seguire e da prendere come riferimento è data da una conoscenza sempre più approfondita del settore. L’istruttore rappresenta una figura sicuramente vincente, sempre che questi sia all’altezza del ruolo che ricopre. Nasce l’esigenza, quindi, di formare Istruttori di fitness altamente specializzati che sappiano garantire il corretto svolgimento dell’allenamento controllando l’esecuzione degli esercizi e la tecnica di esecuzione.

 

Obiettivi

Il corso si pone l'obiettivo di fornire al corsista i requisiti necessari al fine di poter acquisire competenze sull’allenamento e sulla conoscenza delle dotazioni disponibili all’interno di un contesto fitness. Il tutto con la finalità di acquisire le capacità di progettare un programma di allenamento che migliori il tono muscolare, la forza, la resistenza, che miri al dimagrimento, migliori l’ipertrofia muscolare e l’elasticità muscolare. Saranno trattate tematiche inerenti l’allenamento in sala pesi e l’incremento della massa muscolare. Alla teoria, seguiranno sempre delle esercitazioni pratiche che consentiranno una assimilazione ottimale degli argomenti trattati.

 

A chi è rivolto

Il corso è rivolto a tutti coloro (già praticanti) che vogliono avvicinarsi, per la prima volta, al pianeta dell’Insegnamento e vogliono diventare insegnanti di attività in sala pesi e sala cardiofitness: coloro  che desiderano apprendere un metodo e/o approfondire la metodologia e la didattica. E’ rivolto, inoltre, anche a coloro i quali necessitano competenze polivalenti nel settore fitness (già Istruttori di Fitness musicale di 1° e 2° livello) e vogliono istruirsi a lavorare anche in sala attrezzi.

 

Destinatari

 -        Operatori presso FSN, Società Sportive, Enti di Promozione, Discipline Associate: personal trainer, istruttori fitness;

-         Ma anche Centri fitness, Palestre, Villaggi turistici, Centri benessere

-         Studenti e Laureati in Scienze motorie

 

Metodologia

Per favorire il processo d’insegnamento-apprendimento si utilizzano metodologie didattiche attive comprendenti lezioni frontali, discussioni, dimostrazioni, esercitazioni, casi studio e tirocini. Il corso prevede l’utilizzo delle attrezzature presenti in sala pesi che includono sia i grandi attrezzi sia i piccoli attrezzi, oltre a comprendere il lavoro a corpo libero. Saranno presentati esercizi per ogni gruppo muscolare, con conseguente analisi del gesto tecnico (Biomeccanico). Si forniranno, infine, nozioni teoriche di anatomia, fisiologia, diritto sportivo, nutrizione umana e integrazione alimentare.

 

Sbocchi occupazionali

Le possibilità d’inserimento in ambito lavorativo sono numerose. Infatti, oltre a lavorare in modo autonomo o in forma associativa con altri operatori del settore, l’Istruttore di Fitness può trovare impiego presso palestre, centri fitness, strutture alberghiere dotate di un’area wellness, navi da crociera, ecc…

 

Struttura

Il corso è suddiviso in 6 moduli (6 fine settimana) per un totale di 90 ore di lezioni teorico/pratiche + un giorno di valutazione finale ed esame pratico:

- h. 57 di teoria

- h. 29 di esercitazioni pratiche guidate (workshop)

 

PER INFORMAZIONI E CHIARIMENTI CHIAMARE IL COMITATO REGIONALE CONI SICILIA ALLO 091/6251858 OPPURE INVIARE UNA EMAIL A: scuoladellosport@conisicilia.it indicando un recapito di cellulare.

 

 

Sede del Corso

Sede lezioni teoriche:  GIOVI Palestre – Via Vincenzo Monti, 3 - 95125 Catania - Tel. 095/5943434

Sede lezioni teorico-pratiche:

- GIOVI Palestre – Via Vincenzo Monti, 3 (pressi Via Fasano) - 95125 Catania - Tel. 095/5943434

- S.S.D. Altair Sport Club - Via duca degli Abruzzi, 30 - Catania - tel 095 372743 cell. 345 9658466  (a pochi passi da Piazza Europa)

 

Prossime lezioni

 

Sabato 15 e Domenica 16 marzo :dalle ore 09:00 alle ore 18:00 alla Palestra GIOVI Palestre - Via Vincenzo Monti, 3 (pressi Via Fasano) - 95125 Catania - Tel. 095/5943434

 

 

 

Programma

 

26-10-13

09:00 – 11:00 Elementi di biomeccanica

11:00 – 12:00 Biomeccanica e Anatomia umana applicata al fitness

12:00 – 13:00 Anatomia umana applicata al fitness

14:00 – 18:00 Anatomia umana applicata al fitness

 

27-10-13

09:00 – 11:00 Ordinamento sportivo

11:00 – 13:00 Metodi di valutazione applicata al fitness 

14:00 – 16:00 Metodi di valutazione applicata al fitness

16:00 – 18:00 Metodi di valutazione applicata al fitness (pratica)

 

16-11-13

09:00 – 10:00 Elementi di comunicazione e motivazione

10:00 – 11:00 Le competenze psico-pedagogiche dell’istruttore

11:00 – 13:00 Elementi di nutrizione umana ed integrazione alimentare

14:00 – 16:00 Elementi di nutrizione umana ed integrazione alimentare

16:00 – 18:00 Il ruolo dell’istruttore di fitness di 1° livello

 

17-11-13

09:00 – 13:00 Fisiologia umana applicata al fitness

14:00 – 18:00 Anamnesi e definizione degli obiettivi

 

14-12-13 

09:00 – 11:00 Macchine, Pesi e Corpo Libero (Conoscere gli attrezzi) (Novità)

11:00 – 13:00/14:00 – 15:00 Esercizi per il potenziamento dell’arto inferiore

15:00 – 18:00 Arto inferiore - Esercitazioni

 

15-12-13 

09:00 – 12:00 La scheda per il principiante

12:00 – 13:00/14:00 – 15:00 Le attività di assistenza in sala 

15:00 – 18:00 Le macchine cardiofitness (similitudini e differenze) (Novità)

 

11-01-14 

09:00 – 11:00 Esercizi per il potenziamento dell’arto superiore

11:00 – 13:00/14:00 - 15:00 Arto superiore - Esercitazioni

15:00 – 18:00 All. base di tonificazione ed esempi di schede

 

12-01-14 

09:00 – 12:00 Le schede di allenamento (Dimagr-Tonif-Massa-Forza)

12:00 – 13:00/14:00 – 15:00 Esercizi per il potenziamento dei muscoli del busto

15:00 – 18:00 Busto - Esercitazioni

 

 

MODULO BLSD   08 - 09 FEBBRAIO 2014

E' OBBLIGATORIO FREQUENTARE IL CORSO CON ABBIGLIAMENTO COMODO: TUTA GINNICA E SCARPE SPORTIVE. E' INOLTRE OBBLIGATORIO CONSEGNARE FOTOCOPIA DI UN DOCUMENTO DI RICONOSCIMENTO E DEL CODICE FISCALE, PENA IL DIVIETO A SOTENERE L'ESAME 

 

08-02-14

08:30 – 12:00 Corso BLSD (teoria)

12:00 – 13:00 Esame scritto

14:00 - 19:00 Corso BLSD (esercitazione pratica) + esami

 

09-02-14

08:30 – 13:00 Corso BLSD (esercitazione pratica) + esami

14:00 - 19:00 Corso BLSD (esercitazione pratica) + esami

 

 

22-02-14

09:00 – 13:00 Teoria e Metodologia dell’allenamento

14:00 – 18:00 Piccoli Attrezzi e Corpo Libero (Esercitazioni in Palestra) (Novità)

 

15-03-14 (vedi sopra per la sede di questa lezione)

09:00 – 11:00 Casi Studio (Schede per l’allenamento cardiovascolare)

11:00 – 13:00/14:00 – 16:00 Casi Studio (Schede per il potenziamento muscolare)

16:00 – 18:00 Casi Studio (Schede per il dimagrimento/definizione)

 

16-03-14 (vedi sopra per la sede di questa lezione)

10:00 – 12:00 Ripasso generale

12:00 – 13:00 Valutazione finale

14:00 – 20:00 Esame pratico

 

Requisiti per accedere al Corso

• 16 anni di età;

• Possedere il diploma di scuola media inferiore

• Curriculum vitae e foto da inviare dopo l'iscrizione on-line  all'indirizzo e-mail: scuoladellosport@conisicilia.it.

 

La percentuale di assenze consentite è 12 ore (il 15% del monte ore previsto dal corso). Fà eccezione il modulo BLSD per il quale è tassativamente vietato fare assenza, pena la non ammissione agli esami dello stesso.



Costo

€ 500,00 (contributo Spese di segreteria)

SCONTI E CONVENZIONI

• Community - Tesserati FSN/DSA/EPS  15%

• Tecnici FSN/DSA/EPS  10%

• Appartenenti FF.AA.  25%

• Laureati in Scienze Motorie/I.S.E.F.  35%

• Diplomati C.O.N.I.-Scuola dello Sport in Istruttore Fitness Musicale di 1° e/o 2° livello  40%

• Studenti iscritti nelle Facoltà di Scienze Motorie  10%

ulteriori sconti per gli studenti che hanno superato gli esami nelle seguenti materie:

o Anatomia umana  10%

o Fisiologia umana  10%

o Teoria e metodologia dell'allenamento  10%


GLI SCONTI PREVISTI SONO CUMULABILI FINO AD UN MASSIMO DEL  35%. POSSIBILITA' DI RIPARTIRE IN DUE RATE IL PAGAMENTO DEL CORSO: 1^ rata all'atto dell'iscrizione, 2^ rata entro il 30 novembre 2013.

 

Modalità di iscrizione e pagamento

Dopo aver effettuato login all’area riservata del CONI si potrà procedere con l’iscrizione on line. Verrà inviata una mail di conferma iscrizione corso e l'aspirante corsista dovrà procedere al versamento della quota di iscrizione. In caso di mancata erogazione del corso per motivi imputabili al CONI, la quota sarà restituita. In caso erogazione del corso ma di rinuncia dell'iscritto, la quota non sarà restituita ma sarà a disposizione dell'iscritto per ulteriori corsi.

L'importo deve essere versato sul conto corrente della Banca Nazionale del Lavoro, avente le seguenti coordinate: CONI Comitato Regionale della Sicilia c/c 7007 - ABI 01005 CAB 04603 CIN: M IBAN IT36M0100504603000000007007- SWIFT: BNLIITRR

La causale del versamento deve riportare la seguente dicitura: Iscrizione Corso Fitness 1° livello - Catania. Dopo aver effettuato il bonifico occorre inviare la ricevuta al numero di fax 091/6256256 o all'indirizzo e-mail scuoladellosport@conisicilia.it