Descrizione Corso

Il modulo didattico si pone l'obiettivo di fornire al corsista i requisiti necessari al fine di poter meglio strutturare vari programmi che abbiano, come finalità, l'allenamento cardiovascolare ed il dimagrimento per le attività tipiche svolte all'interno delle palestre e dei centri fitness.
Inoltre il corsista verrà fornito dei mezzi per pianificare ed organizzare i programmi d'allenamento attraverso l'uso delle applicazioni office (word-excel).

SEDE: Palestra Fontana Health Club, Via Pipitone Federico 90

E' FONDAMENTALE MUNIRSI DI CARDIOFREQUENZIMETRO PERSONALE

Sabato 12:00 - 18:00 teoria -- pratica
Domenica 10:00 - 16:00 teoria -- pratica
Domenica 17:00 - 18:30 esame finale

L'allenamento cardiovascolare
Mezzi e metodi di allenamento cardiovascolare
Allenamento monomacchina e multimacchina
Allenamento intervallato, intensivo ed estensivo
L'uso del cardiofrequenzimetro
Esercitazioni pratiche sulle metodologie proposte
Format realizzati con word-excel per la corretta impostazione delle schede d'allenamento.

Costo: euro 70 per studenti di scienze motorie (contributo spese segreteria)
Euro 100 per esterni (contributo spese segreteria)
L'importo deve essere versato sul conto corrente della Banca Nazionale del Lavoro, avente le seguenti coordinate: CONI Comitato Regionale della Sicilia c/c 7007 - ABI 01005 CAB 04603 CIN: M IBAN IT36M0100504603000000007007- SWIFT: BNLIITRR
La causale del versamento deve riportare la seguente dicitura: Iscrizione modulo

Dopo aver effettuato il bonifico occorre inviare la ricevuta al numero di fax 0916256256 o all'indirizzo e-mail scuoladellosport@conisicilia.it