Descrizione Corso

DESCRIZIONE DEL CORSO

Il corso prepara all'apprendimento dei principi generali dell'allenamento in sala fitness con particolare riferimento a body building, circuit training e cardiofitness.
Il corso avrà un'impostazione eminentemente pratica con prevalente insegnamento in palestra.
E' stato organizzato tenendo conto dei principi del Sistema Nazionale di Qualifiche dei Tecnici Sportivi (SNAQ) allo scopo di rilasciare un diploma che potrà essere utilizzato in ambito Europeo.
Nel programma è previsto un modulo BLSD che abiliterà l'istruttore all'utilizzo del defibrillatore: tale abilitazione è prevista come requisito necessario per l'autorizzazione all'esercizio nelle palestre in tutti i disegni di legge nazionali e regionali in itinere.

REQUISITI PER ACCEDERE AL CORSO

• 16 anni di età;
• Possedere il diploma di scuola media inferiore
N.B. Il superamento del numero massimo di iscritti non preclude l'iscrizione al Corso. Infatti gli iscritti in soprannumero saranno inseriti successivamente in caso di mancato perfezionamento dell'iscrizione da parte di altri corsisti o per attivazione di un ulteriore corso quando sarà raggiunto il numero minimo di iscritti.

La percentuale di assenze consentite è il 15% del monte ore previsto dal corso.

Gli studenti iscritti o laureati nel Corso di Laurea Magistrale in "Scienze e Tecniche dello Sport" accederanno direttamente al corso di 2° livello di "Istruttore di Fitness" purché abbiano superato l'esame di "Metodologia e programmazione dell'allenamento nelle discipline del fitness" con il voto di almeno 27/30, previa frequenza di un weekend con 6 ore di teoria e corso BLSD con valutazione finale al costo di € 70,00 

COSTO
€ 500,00 (contributo Spese di segreteria)
SCONTI E CONVENZIONI
• Community - Tesserati FSN/DSA/EPS 20%
Tecnici FSN/DSA/EPS 10%
Laureati in Scienze Motorie/I.S.E.F. 40%

• Studenti iscritti nelle Facoltà di Scienze Motorie 10%
Ulteriori sconti per gli studenti che hanno superato gli esami nelle seguenti materie:
o Diritto Sportivo 10%
o Anatomia 10%
o Fisiologia 10%

GLI SCONTI PREVISTI SONO CUMULABILI FINO AD UN MASSIMO DEL 50%.

MODALITA' DI PAGAMENTO
Verrà inviata una mail di conferma attivazione corso e l'aspirante corsista dovrà procedere al versamento della quota di iscrizione. In caso di erogazione del corso ma di rinuncia dell'iscritto, la quota non sarà restituita. Qualora non si dovesse raggiungere il numero minimo di iscritti, l'inizio del corso sarà rinviato e la quota di partecipazione sarà restituita.

L'importo deve essere versato sul conto corrente della Banca Nazionale del Lavoro, avente le seguenti coordinate: CONI Comitato Regionale della Sicilia c/c 7007 - ABI 01005 CAB 04603 CIN: M IBAN IT36M0100504603000000007007- SWIFT: BNLIITRR
La causale del versamento deve riportare la seguente dicitura: Iscrizione fitness 1 liv
Dopo aver effettuato il bonifico occorre inviare la ricevuta al numero di fax 091/6256256 o all'indirizzo e-mail scuoladellosport@conisicilia.it

PROGRAMMA

 

Le lezioni teoriche si terranno presso il CONI Sicilia - Viale Nenni Pietro, 24. Le lezioni pratiche presso la palestra Fontana Healt Club - Viale F. G. Pipitone, 90.

 

06-04 09-11 Ordinamento sportivo

06-04 11-13/14-18 Anatomia umana applicata al fitness
07-04 10-12 Elementi di biomeccanica
07-04 12-13/14-16 Esercizi per il potenziamento dell'arto superiore e del busto
07-04 16-19 Arto superiore e busto - Esercitazioni (pettorali e bicipiti)

 

13-04 9-13 Fisiologia umana applicata al fitness
13-04 14-16 Le competenze psicopedagogiche dell'istruttore
13-04 16-17 Elementi di comunicazione e motivazione
13-04 17-18 Il ruolo dell'istruttore di fitness di 1 livello

14-04 10-12 Teoria del movimento umano
14-04 12-13/14-16 Esercizi per il potenziamento dell'arto superiore e del busto
14-04 16-19 Arto superiore e busto - Esercitazioni (dorsali-trapezi-tricipiti)

 

19.04 15-18 blsd (teoria)

20-04 9-18 blsd (esercitazione)+esami

21-04 10-12 Metodologia dell'allenamento
21-04 12-13/14-16 Esercizi per il potenziamento dell'arto superiore e del busto
21-04 16-19 Arto superiore e busto - Esercitazioni (deltoidi-deltoidi posteriori)

04-05 10-12 Assistenza in sala
04-05 12-13/14-16 Esercizi per il potenziamento dell-arto inferiore
04-05 16-19 Arto inferiore - Esercitazioni (glutei-cosce-gambe)

05-05 9-12 Elementi di nutrizione umana ed integrazione alimentare
05-05 12-13/14-19 Metodi di valutazione applicata al fitness

 

11-05 10-11 Anamnesi e definizione degli obiettivi
11-05 11-12 La scheda del principiante
11-05 12-13/14-16 All.base di tonificazione ed esempi di schede
11-05 16-19 All.base di dimagrimento ed esempi di schede
12-05 10-12 Le macchine da cardiofitness differenze ed utilizzo
12-05 12-13/14-16 Esercizi per il potenziamento dei muscoli del busto
12-05 16-19 Busto - Esercitazioni (addome-erettori spinali)

 

18-05 10-17 Ripasso generale
18-05 17-18 Esame scritto
19-05 10-18 Esame orale e pratico